00:00:00  Kursstart und Lernmethode
00:00:50  Mensch, Flugzeug und Sicherheitsreserven
00:07:34  Atmung, Kreislauf und Sauerstofftransport
00:14:15  Hypoxie und Sauerstoffgebrauch
00:21:22  Hyperventilation und Kohlenmonoxid
00:28:23  Druckänderungen, Ohren und Nebenhöhlen
00:35:05  Sehvermögen und Luftraumbeobachtung
00:41:45  Dunkeladaptation, Kontrast und Sichtgrenzen
00:48:18  Gleichgewichtssinn und räumliche Desorientierung
00:54:58  Beschleunigung und G-Belastung
01:01:33  Müdigkeit, Schlaf und Tagesrhythmus
01:08:18  Hitze, Kälte, Wasser und Ernährung
01:15:07  Alkohol, Medikamente und Flugtauglichkeit
01:21:48  Stress und Arbeitsbelastung
01:28:30  Gedächtnis, Lernen und Checklisten
01:35:00  Entscheidungsfehler und Sicherheitskultur
01:41:40  Fitnesscheck und persönliche Grenzen
01:48:33  Abschlusstest: 20 Fragen
02:00:59  Lösungen und Auswertung